ТЫ ПРО ЭТО ОБЯЗАН ЗНАТЬ! 😱
Я вновь возобновляю написание постов о моём хобби - о биохакинге. Это способы увеличения ресурсов организма.
Без здорового тела - нет счастливых, тем более гениальных мыслей. Поэтому я сейчас изучаю последнии инновации в области прокачки тела через натуральные добавки 🔥
Месяц назад я прошла марафон академика В. А. Дадали - очень мощного эксперта в области нутрициологии 🌿 Делюсь теперь с вами самыми интересными фактами.
Итак, давайте посмотрим, что влияет на наше здоровье?
1️⃣ Здоровое питание 35%
2️⃣ Физическая нагрузка 20% (не спорт)
3️⃣ здоровый режим труда и отдыха 15%
и др
Питание имеет значительное влияние на здоровье. Потому что через еду организм получает энергию через макронутриенты (белки, жиры, углеводы) и микронутриенты (витамины и минералы).
Если макронутриентов в организм сейчас поступает даже больше нормы (особенно углеводов), то вот микронутриенты с пищей уже давно не поступают в таком количестве, какое нам нужно для здорового функционирования организма.
Дефицит микронутриентов признан на уровене государства! Скажу даже больше, уже 120-140 лет мы испытываем дефицит витаминов и минералов!
Огромное количество людей считает, что с питанием возможно получить всё необходимое для организма. Но это опасное заблуждение ⛔️ Современное питание обеспечивает 5-6% от тех микронутриентов, которые нужны! 😱
Поэтому без специальных добавок к питанию сегодня невозможно иметь 100% здоровье!
Как вам новости? 😅
Знали о том, что одного правильного питания недостаточно для нормальной жизни вашего организма? 🤔
